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吃各种豆子有啥好处或坏处(长期吃各种豆子的好处)

吃各种豆子有啥好处或坏处(长期吃各种豆子的好处)

更新时间:2024-04-04 02:58:49

吃各种豆子有啥好处或坏处

经常吃豆子的好处有很多的。大豆中营养丰富,有大豆异黄同,能够充人身体的营养,还有大豆蛋白以补充人体的蛋白质,坏处是有些人吃大豆有胀气账胃的现象,这些人要少吃豆子。

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