有什么营养神经的食品吗（营养神经的食物排行榜）

可以营养神经的食物具有以下几种:第一种，还有不饱和脂肪酸的食物，例如金枪鱼和大马哈鱼等深海鱼类，花生、核桃之类的坚果，可以促进人体脑细胞的生长发育;第二种，含有优质蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶等;第三种，百合、桂圆、桑葚、莲子之类的食物，这些食物可以有效的放松神经，缓解神经疲劳。