如果一个人感到自己走到了绝境，首先要保持冷静和坚强，因为这是面对困难和挑战时必要的心理素质。以下是一些可能有用的建议：
1. 接受现实：首先要承认自己的困境，并接受现实。这可能需要一些时间和努力，但接受现实是迈向解决问题的第一步。
2. 寻求帮助：不要害羞或觉得丢脸，寻求帮助是一种勇气和智慧。可以向家人、朋友、专业人士或社会机构寻求帮助和支持。
3. 找到支持：找到可以信任和支持你的人，他们可以给予你情感上的支持和鼓励。
4. 寻找新的机会：绝境可能是你生命中的一次机会，让你重新审视自己和自己的生活。寻找新的机会，探索新的领域，也许会发现新的可能性和机遇。
5. 关注健康：在面对困境时，保持身体健康和精神健康非常重要。注意饮食、锻炼、睡眠和心理健康等方面，这将有助于你更好地应对挑战。
总之，走到了绝境并不意味着你无法克服困难。通过接受现实、寻求帮助、寻找支持、寻找新的机会和关注健康等方面，你可以找到解决问题的方法，走出困境，迎接新的生活。
当一个人走到了绝境时，可以考虑以下几个方面来应对：
冷静思考：绝境往往会让人情绪激动和惊慌失措，但保持冷静是解决问题的基础。通过深呼吸和理性思考，分析现状和可能的解决方案。
探索资源：尽可能地寻找资源和帮助，包括求助亲朋好友、寻找专业机构或组织的支持，或者利用网络平台等途径获取必要的信息和资源。
制定计划：制定明确的目标和可行的行动计划。将问题分解成具体的步骤，逐一解决，同时根据实际情况进行调整和灵活应变。
寻找正面心态：积极的心态对于度过绝境非常重要。要相信自己有能力克服困难，坚持不放弃，寻找事情的积极面和借鉴他人成功的经验。
接受帮助：有时候，我们无法独自应对绝境，需要接受他人的帮助和支持。主动向他人寻求帮助，并乐于接受合理的建议和意见。
寻找新机会：绝境中也可能孕育着新的机会和出路。保持开放的心态，思考并寻找潜在的机遇和可能的解决方案，同时不断提升自己的能力和适应性。
请注意，以上回答仅供参考，具体的应对方法还需要根据实际情况和个人的资源、能力以及价值观做出相应的调整和决策。
