长期蒸胡萝卜吃有什么好处和坏处（每天吃蒸胡萝卜的好处和坏处）

关于长期蒸胡萝卜吃有什么好处和坏处的问题，多吃胡萝卜，对身体有好处，因为胡萝卜素里对眼睛，对身体都有好处，长期吃没有什么坏处，但是不能单一的使用，应该多吃些各样的蔬菜。

蒸胡萝卜有助于降低血压，改善血管健康，保护肝脏，减低乳腺癌的风险，帮助消化，调节血糖，增加免疫力，减少脂肪等等。

蒸胡萝卜最大的坏处是长期过度摄入可能会引起腹泻和腹痛，还会增加胆固醇和血糖水平。另外，胡萝卜中含有钙抑制成分，会抑制钙的吸收，如果摄入过多会降低钙吸收功能。