豆腐每天吃多少合适（一个星期吃几次豆腐最好）

每天吃70克左右合适

根据食品营养学家的建议，每周适量食用豆腐是比较健康的。

根据个人身体情况和饮食习惯，建议每周食用量在500克以内为宜。

此外，为了更好地吸收豆腐中的营养成分，建议多与绿色蔬菜一起食用。

豆腐一天适合吃多少，并没有明确的说明，通常情况下，偶尔吃几块就可以，不宜过多。因为臭豆腐是一种特色地方小吃，其口感独特，闻起来臭吃起来香，使得许多人对它喜爱有加。