推投姿势的正确方法包括以下步骤：
站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持平衡。
双手持球，放在身体前方稍微低于胸部的位置。
推投时，将左侧上半身紧紧锁在固定的位置上。
头部向后甩到一个固定的位置上，将动力全部作用于铅球上。
由双腿完成身体的提拉、蹬转。
投掷时要求重心控制在从低向高处移动，出手时身体直立，略挺髋，保持挺胸抬头。
投掷手手臂保持垂直于上半身，确保手臂平推发力。
依靠前后脚的支撑，上身略微后仰，使胸口朝向斜上方，并以上身后仰的幅度此作为铅球抛物线的弧度调整手段。
投掷时要求重心控制在两腿之间，不做前倾动作，也不允许转体过多。
以上就是推投姿势的正确方法，掌握正确的姿势可以提高投掷的稳定性和灵活性，从而更好地发挥出自己的潜力。
