要除螨可以采取以下方法：
1.定期清洁：用温水和洗发水彻底清洁头发，尽量避免使用含有化学物质的洗发产品。
2.热水洗：使用温水洗头，可以有效杀死头皮上的螨虫。
3.使用除螨洗发水：选择含有杀灭螨虫成分的洗发水，可以帮助除去头皮上的螨虫。
4.定期更换床上用品：螨虫也会滋生在枕头、被子等床上用品上，定期更换并清洗这些用品可以减少螨虫的滋生。
5.保持头发干燥：螨虫喜欢潮湿的环境，保持头发干燥可以减少螨虫的滋生。
去除头发中的螨虫,可以考虑采取以下方法:
1. 每周至少洗发2次,保持头发清洁,可以清除部分螨虫。洗发时按摩头皮,使用抑菌洗发水更佳。
2. 洗完头发后,用细牙梳仔细梳理头发,可梳掉部分螨虫。
3. 可以使用含有薄荷、蒲公英、藿香正气水等成分的除螨喷雾,定期喷洒在头发上。
