产后坐月子能吃茄子,茄子中含钙、锌、维生素E等微量元素。适量吃茄子,可以增强食欲,有助于身体恢复。产后饮食最好要多样化,既要有肉、蛋、奶一类的优质蛋白,也要有足够的碳水化合物,还要多吃水果蔬菜。充足的营养可以促进身体恢复,保证充足的奶量,有助于宝宝发育。
产后坐月子能吃茄子,茄子中含钙、锌、维生素E等微量元素。适量吃茄子,可以增强食欲,有助于身体恢复。产后饮食最好要多样化,既要有肉、蛋、奶一类的优质蛋白,也要有足够的碳水化合物,还要多吃水果蔬菜。充足的营养可以促进身体恢复,保证充足的奶量,有助于宝宝发育。