"两碗不过岗"。
1. 这个句子是中国的一个谚语，意思是吃饭要适量，不要吃太多。
2. 人们吃饭的目的是为了补充能量，如果摄入过多的食物就会造成身体负担，这对身体健康是不利的。
3. 有时候在工作或者学习中，也需要适当地控制自己的进度或者限制任务的完成时间，保持良好的心态和健康的身体状况，这也是可以应用这个谚语的情况之一。
这句话的意思是喝酒达到一定量会对工作产生影响，但实际情况并不是简单的数量关系，而是因人而异。
具体来说，只有根据个人的身体和习惯等各个方面因素综合考量才能确定。
所以不能简单地以“两碗不过岗”或“三碗不过岗”来衡量。
