一碗方便面要跑几里地才能消耗（煮120克方便面放多少水）

一正常情况下，一碗泡面的热量需要运动1万步和15000步才能被消耗掉，平时可以选择去游泳，每半个小时就能消耗掉180的卡热量，打篮球需要半个小时就能消耗全部的热量。

一碗泡面碳水化合物57克，脂肪26克，蛋白质8克，一碗泡面有450大卡左右热量，相当于慢走2小时，快走1小时，慢跑45分钟的热量。