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一碗拉面得跑多少才能消耗(一碗拉面的成本大约多少)

一碗拉面得跑多少才能消耗(一碗拉面的成本大约多少)

更新时间:2024-04-02 01:09:59

一碗拉面得跑多少才能消耗

40分钟。

100克水煮面条的热量相当于109大卡,所以一碗中等大小的面热量在200-400大卡之间。摄入100大卡热量相当于走路28分钟,所以你可以根据面条多少来计算一下。

热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。

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