1、不要惊慌地奔出室外，先暂时躲在坚固的家具或桌子底，躲在体积小的房间，如卫生间、厨房。
2、一次强震后不应安心下来，要准备应付余震的发生。
3、震后先将大火扑灭，尽量步行到避震所，携带物应减至最少。
4、尽快与家人、亲友取得联系，尽可能帮助别人联系朋友和亲人。
5、不要靠近山体、悬崖，以免崩裂发生意外。
6、注意保护自己，慎防强烈余震再生意外，避开危险场地，尽可能到地震应急避难场所避震。
7、地震后往往谣言满天飞，务必做到不信谣、不传谣。
8、靠近海岸时，须注意海啸的发生，在低洼地则应防止水淹。
9、注意饮食和个人卫生，不要随便喝生水（可能已被污染），不吃不洁或腐烂变质食物，不要随地大小便。
10、注意倾听各种呼救声音，如呼喊、敲打、呻吟等。
1. 保持冷静，不要惊慌失措。
2. 尽可能快速地离开建筑物或场所。
3. 如果无法离开建筑物或场所，要寻找遮蔽物保护自己。
4. 避免在楼道、电梯间、门厅等密集人群处。
5. 不要逆行，不要推搡及追赶送灾标志人员。
6. 在地震前已经确定好的安全地点，可以在地震后前往。
7. 在安全地点时，注意水、食品、卫生等方面的保障。
8. 避免使用明火等易误导群众的措施，防止发生二次灾害。
9. 随时注意灾情信息的发布，并按要求有序排队领取救济物资。
10. 面对地震导致的损失，保持乐观，寻求帮助和支持，适时进行心理疏导。
