45岁做30个俯卧撑多吗（五十岁做三十个俯卧撑什么程度）

45岁做30个俯卧撑可以说是非常不错的表现。俯卧撑是一项既简单又有效的锻炼方法，可以锻炼胸肌、臂力和核心肌群等。随着年龄的增长，肌肉和骨骼的健康变得更加重要，因此保持身体健康非常重要。对于一个45岁的人来说，能够做30个俯卧撑意味着他的身体素质非常不错，同时也表明他有健康的生活方式和锻炼习惯。当然，每个人的身体状况和锻炼水平都不同，所以我们不能仅仅以年龄作为衡量标准。无论年龄如何，锻炼身体都是非常重要的，而俯卧撑是一个非常好的选择。