葛洪外修五式中的一式是“下锤式”。
葛洪外修五式是古代武术中的拳法之一，其分别为“上勾式”、“下锤式”、“内摆式”、“前削式”和“后挥式”，而根据相关资料，其中一式就是“下锤式”。
葛洪是唐代闽中人，是汉唐道教的集大成者，他的神仙之道和丹仙之术以及外修五式都是武林高手争相学习的对象。
其外修五式是古代武术中的精髓，至今仍有人钻研和传承，有一定的研究价值。
葛洪外修五式中的第四式是“五气调神法”。
这个外丹功法为内丹的修炼打下了坚实的基础，可以保持身体的健康和平衡，调整身体的五脏六腑，提高人的自我调养、养生能力。
同时，根据阴阳五行之说对人体的气机、血液进行调节，从而达到“缓急轻重、如意如愿”的修炼状态。
