50岁1.57米女生标准的体重大约在90-95斤左右属于正常的。近期要注意清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意控制体重在正常范围以内,平时也多加强锻炼锻炼,对身体健康有好处,同时睡眠充足也很重要的,现在这个年龄段,最好不要熬夜。