如何让舌头变得刚劲有力（怎样使舌头变得软绵绵的）

1.把舌头尽量伸出口外,维持稳定,然后缩回,放松。重复做5到10次。

2.把舌头中部缩向口腔内,尽量顶向后处,维持3秒,然后放松。重复做5到10次。

3.把舌头伸出口外,维持稳定约3秒,随即把舌头缩顶向后,维持3秒,然后放松。重复做5到10次。