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配速10跑20分钟是几公里(38分钟跑10公里是什么配速)

配速10跑20分钟是几公里(38分钟跑10公里是什么配速)

更新时间:2024-04-01 15:46:51

配速10跑20分钟是几公里

2公里。配速是跑1公里需要的时间,时间一般用分钟计时,配速10就是每1公里跑步用时10分钟,跑步20分钟应该是跑了2公里。配速是跑步的专用语,配速10说明跑得很慢了,但是跑步与快走有个很大不同,跑步时双腿有一个短暂腾空,全身运动多,大体重人消耗能量大于快走。

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