忘记一个人可能需要一些时间和努力，但以下方法可能有所帮助：
1. 充实自己的生活。忙碌的日程可以使你专注于自己的生活，减少对这个人的想念。
2. 更改日常习惯。尝试更改一些旧的习惯，如去不同的地方、与不同的朋友交往、尝试新的兴趣爱好等，这有助于打破过去的联系。
3. 不要与该人保持联系。尽可能避免与该人通讯，例如电话、短信、社交媒体等。如果您必须与他们联系，确保这是必要的，并尝试保持距离和冷静。
4. 接受事实。面对现实，这个人已经不在你生活中了，试着接受它并向前看。
5. 寻求支持。通常与别人分享你的感受可以减轻你的负担，寻找信任的朋友或家人与他们交流。
请注意，每个人的情况都不同，寻求心理医生的专业建议也是一种好的选择。
心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情，出门旅旅游，散散心，想想开心的事，让自己的生活更充实。
