①培养一个兴趣爱好
工作嘛，赖以为生的东西，不能得罪他。因为它可以选择你，但是你很难离开它。最好的方法就是转移注意力，很多时候的情绪都是突然而来的，你只需要一个冷静期，平静下来就好了。所以这也是培养兴趣很重要的一个方面，能让你在很烦躁的时候有退路，去做自己喜欢的事，内心平静之后，在理性地面对生活。
②转移注意力
这个跟培养爱好其实是一个目的，就是先去做其他的事情，让自己因为工作上的不如意情绪能够通过别的方式疏解，冷静下来之后再去处理
③向他人倾诉
可以找自己的好朋友，跟他说说自己工作上不顺心的事，开导开导你，可能会好很多。
情绪随着环境的变化而发生改变，在工作中要善于调整自己的心态，特别遇到困难和烦心的时候，更要控制好情绪，及时调节心态控制烦躁的心情，要善于静心，分析面临的困难，找出解决的办法和措施，使事态发展向好的方面发展。
要始终保持乐观向上的人生积极态度，善于在艰难困苦中磨砺锤炼自己，开阔自己的视野和发展平台。
