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少儿武术教学入门零基础口诀(儿童武术教程新手入门)

少儿武术教学入门零基础口诀(儿童武术教程新手入门)

更新时间:2024-04-02 09:18:09

少儿武术教学入门零基础口诀

以下是少儿武术教学入门零基础口诀:

1. 站桩:两脚分开与肩同宽,膝盖微屈,双手自然下垂,保持平衡,呼吸自然。

2. 起势:两脚并拢,双手自然下垂,慢慢提起脚跟,重心转移到脚掌,然后向前迈出一步,同时双手向前伸直,手掌相对,手心朝下,保持平衡。

3. 弓步:左脚向前迈一大步,膝盖弯曲,大腿与地面平行,右脚跟随左脚,膝盖弯曲,大腿与地面平行,双手自然下垂,保持平衡。

4. 马步:左脚向左侧迈出一大步,膝盖弯曲,大腿与地面平行,右脚跟随左脚,膝盖弯曲,大腿与地面平行,双手自然下垂,保持平衡。

5. 转身:向右转身,同时右手向上提起,左手向下伸直,保持平衡。

6. 抱拳:双手握成拳,放在胸前,保持平衡。

以上是少儿武术教学入门零基础口诀,希望对你有所帮助。

答少儿武术教学入门零基础口诀有以下几个:

横叉:两脚左右分开伸,两手撑地要沉实。

纵叉:两脚前后分开伸,两手左右要撑地。

顶桥:两脚左右分开站,两手高举过头伸。

并步抱拳:两脚并拢半蹲,两手抱拳于腰间。

手型:拳、掌、勾、爪等。

步型:弓、马、仆、虚、歇等。

正踢腿:一腿支撑,一腿绷直,脚尖勾起,挺胸收腹。

侧踢腿:一脚支撑,一脚侧踢,脚尖外展,挺胸收腹。

此外,还需要注意动作要求与要点,如挺胸、塌腰、收腹、提肛等。

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