推背适合什么时间做（做推背最佳时间是什么时候）

推背是一种按摩方式，推背适合时间最好是在休息前进行，如在晚上临睡之前推背按摩，然后再休息，很快就能入睡，做个好梦。

推背的最佳时间是在晚上进行，具体原因如下：

1. 放松身心：推背能够有效地帮助身体放松，消除疲劳，缓解压力，有助于睡眠。

2. 促进血液循环：晚上人体的新陈代谢相对较缓慢，推背可以促进血液循环，加速代谢，有助于排出体内的废物和毒素。

3. 有助于睡眠：推背能够刺激人体的神经系统，促进体内的血液循环和气血流通，有助于提高睡眠质量和睡眠深度。