煮玉米热量是算整根还是算玉米粒（计算玉米的热量是只计算玉米粒么）

煮玉米热量是算整根

碳水含量也低，可食用部分的100克玉米的热量是112大卡，碳水化合物含量为18.7克，要注意是水果甜玉米，不是糯玉米，计算热量也

不是整根算的，而是玉米粒的重量和热量。所以作为主食吃，有一定的减肥效果，但因为玉米本身是比较难消化的食物，常吃多吃很有可能引起肠胃部不适。