早上空腹运动会瘦吗（为啥早上空腹运动瘦得快）

1 早上空腹运动会瘦2 早上空腹运动可以帮助加速脂肪燃烧，因为此时身体的能量主要来自于脂肪储备，而不是食物。
这样可以促进体内脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果。
3 此外，早上空腹运动还可以提高新陈代谢率，增加身体的能量消耗，有助于长期保持体重。
同时，早上运动还可以提高心肺功能和身体的代谢水平，有益于健康。
所以说，早上空腹运动是一种有效的减肥方法，可以帮助瘦身并提高身体健康水平。