进入三伏天必吃的十种蔬菜（三伏天10种夏季时令养生蔬菜）

进入三伏天必吃的蔬菜:如黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等 。这些食物可以帮助我们消暑解乏，健脾开胃，有助于我们的身体健康。也可以吃些水果，如西瓜等。

三伏天高温高湿。吃一些防暑降温，排除湿气的食物为好。例如，芥兰，苦瓜，冬瓜，凉调黄瓜。只要是排湿降温的食材。都可以变着花样做。