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游泳入水时跳出向下插进水里的动作 怎么做(游泳如何漂浮在水面上头不入水)

游泳入水时跳出向下插进水里的动作 怎么做(游泳如何漂浮在水面上头不入水)

更新时间:2024-05-14 16:44:22

游泳入水时跳出向下插进水里的动作 怎么做

这个动作不单单是向下扎,而是腿部用力蹬,然后腿部腾跃,利用初速度带动全身向下扎。

初学者先不要着急,不要像远处扎。可以先让身体重心缓慢前移,在身体快要向前倒下的时候,腿部用力蹬起,然后就近扎向水中。不断的感受身体入水的感觉,满满就能掌握了。

游泳注意事项:

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

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