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初中游泳考试时怎么入水(初中体育考试游泳规则是什么)

初中游泳考试时怎么入水(初中体育考试游泳规则是什么)

更新时间:2024-05-04 05:51:24

初中游泳考试时怎么入水

有平入水,坐入水,站入水,蹲入手,跳入水等方法

1、平入水:请先站在游泳池旁边,挺直身体,大腿和脚并拢,手臂靠近躯干,脚先伸直。脚跳进水里,入水后保持直立姿势不变。触摸池底后,弯曲双腿。然后,踩在地上,把你推回水面。

2、坐入水:首先,请坐在池边,抬起手臂,伸直放在脑后,双手并拢,手掌面向水面,身体向前倾斜。当你扎进水里时,保持低头的姿势,试着在水下保持这个姿势,这样身体就可以在漂浮到水面之前长时间滑动。

3、站立入水:首先,请挺直身体,双腿前后分开,一只脚靠近池边,手臂高高举起,伸直放在脑后,双手前后合拢,手掌面向水面,抬起后脚,身体向前倾斜,扎入水中保持挺直姿势,让身体充分向前滑动。

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