爬坡减脂会粗腿吗（为什么我爬坡减脂效果不明显）

会粗。

健身爬坡是让跑步机处于爬坡状态。 爬坡主要是髋伸，翘臀，瘦大小腿。 当然，请配合自己脂肪燃烧心率的强度。 慢跑是传统有氧的一种，跑步姿势不好会伤到膝盖。 步幅太小，主要是屈膝的话，小腿会变粗。