平板支撑坚持了两分钟 什么水平（平板支撑三分钟是个什么水平）

属于比较优秀的水平。做平板支撑可以很好的锻炼自己的腰腹部力量。有很多中年人也会每天坚持做平板支撑。中老年人做平板支撑的时间通常都在一分钟以内。