红豆薏米汤热量（红豆薏米水的热量表）

热量为51.2千克/100g

材料：赤小豆（非红小豆）、薏米、冰糖。

做法：

1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会，最好泡上一晚。

3.将泡的薏米、红小豆连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

热量48大卡

做法

1、首先要在80g红豆中加入清水，浸泡四小时，40g薏米入锅炒至金黄色，出锅装盘备用。

2、然后在壶中加入红豆、薏米，加入300g清水。

3、开小火煮四十分钟即可，此时一份红豆薏米茶就制作完成了。