多少粒的松子最好（松子900粒个头怎么样）

一天吃30-40粒松子为宜。

松子属于一种坚果类食物，里面含有油脂、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素以及钾、钙、钠等多种微量元素，具有较高的营养价值，适当进食有助于调节血脂水平，对维持机体健康、提高抵抗力有一定的好处。