1：促进皮肤新陈代谢
2：散发热量
3：提高睡眠质量
4：保护生殖系统
5：促进血液循环
6：有利于增强皮腺和汗腺的分泌
7：能舒缓紧张情绪
8：裸睡能减肥
9：裸睡能美容
10：裸睡能保护私处
并没有十大好处，但老人裸睡的好处有促进皮肤新陈代谢、散发热量、提高睡眠质量等。
1.促进皮肤新陈代谢
老人裸睡时，能够减少睡衣对皮脂腺、毛囊以及汗腺等附属器官的刺激，改善血液循环，提高皮肤新陈代谢的速度。
2.散发热量
皮肤是人体主要的散热器官，老人裸睡有助于皮肤正常散热，在一定程度上增强皮肤的散热能力。
3.提高睡眠质量
裸睡可以解除睡衣对身体的束缚，放松老人紧张的情绪，使其保持情绪稳定，提高睡眠质量。
