老人裸睡十大好处（想长寿睡前三不要）

如果老年人身体比较好，免疫力较强，裸睡能给身体带来很多好处，老年人裸睡能提高睡眠质量，改善皮肤状态，缓解紧张情绪，保护生殖系统，促进血液循环等。

1.提高睡眠质量

2.改善皮肤状态

3.缓解紧张情绪

4、可以带来舒适快感

5、治疗失眠

6、可以治疗减肥

7、可以美容

8、可以降低血脂

9、可以让骨骼更加舒展

10、可以减少做梦