1. 清洁面部：定时清洁面部是去除多余油脂的最基本、有效方法。建议早晚洁面两次，并确保选用合适的洁面产品，适应自己的肤质。
2. 控制饮食：油腻、辛辣等食物会促进皮脂分泌，因此避免这些食物对于去除多余油脂是有益的。
3. 均衡饮食：均衡饮食可提高肌肤的自我修复功能，避免皮脂过度分泌。
4. 控制压力：过度压力可能影响内分泌，导致皮脂分泌增加，建议通过体育锻炼、休息来规避这些潜在危害。
5. 使用面膜：吸油面膜或磨砂膏可以有效清除多余的油脂，同时去除毛孔里的污垢、老化角质等。
6. 控制使用护肤品数量：过多的化妆品使用可能导致肤质负担，产生过度的油腻和其他问题，因此控制化妆品使用量和选取适合自己的产品是很重要的。
