体测前多长时间吃饭（体测前吃饭好还是不吃饭好）

一个小时左右。

1. 轻度运动项目如跳远、短跑等，可以在测试前1个小时左右进食。

2. 强度大的项目如长跑、游泳、足球、篮球等，考虑在测试前2-3小时进食。

3. 避免进餐后立即进行体测，以免引起身体不适和影响测试结果。

4. 参加体测前应避免摄入高脂肪的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

特测前一个小时吃饭比较好，体测是非常重要的，所以我们在特测前半个小时才可以吃饭，这么久才可以取得好成绩，就是这样