一份火腿肠炒面热量（一份火腿肠鸡蛋炒饭热量）

100克火腿炒面大约含有298大卡的热量，一份炒面包括一根火腿肠40克，一个鸡蛋60克，一个方便面100克，可以再放几片卷心菜叶，成品大概1330千卡的热量，减肥的同学要节制。

热量854千卡

食材名称 份量 热量 度量(每100克)

火腿 克 98千卡 104千卡

面条 克 741千卡 284千卡

黑木耳 克 15千卡 25千卡

总量 414克 854千卡 计算

热量854千卡,相当于焊接285