自控力就是人对自身的行为的任意性进行限制,控制自己不要太任性,而对自己严格要求的一种行为。
自控力的5个秘密通常是:
①自律,这是自控力的非常重要的一个因素。
②限定时间,到什么点办什么事。
③割断一些心爱的游戏、追剧等活动。
④删除朋友圈,减少无效社交。
⑤控制饮食,健康饮食。
自控力就是人对自身的行为的任意性进行限制,控制自己不要太任性,而对自己严格要求的一种行为。
自控力的5个秘密通常是:
①自律,这是自控力的非常重要的一个因素。
②限定时间,到什么点办什么事。
③割断一些心爱的游戏、追剧等活动。
④删除朋友圈,减少无效社交。
⑤控制饮食,健康饮食。