可以在孕20周以后到医院去做一个唐氏筛查,在孕期要听从医生的指导,定期到医院去做产检,是能够监测到胎儿的发育情况以及自身的情况,出现异常是能够及时的进行调整的,在饮食上也要注意,要适当的吃一些有营养的食物来补充身体,也要适当的进行活动。