上半身胖怎么减最快（上半身瘦了下半身胖怎么减）

这种情况可有选择多做双臂的拉伸，卷腹运动，双臂呈W状上下拉伸背部肌肉????然后必须要控制碳水的摄入量，管住嘴迈开腿才是最好最有效的方法。