怎样才能克服上舞台上紧张的情绪（上台表演怎么克服紧张心理）

我有过一次演讲的经验。刚开始我也是很怕的，我觉得我会怯场。后来我跟我爸聊了挺久，他给了我很多方法。到了真正上去演讲那天，我其实心里很平静。我就把下面那群人想象成能使我很快乐很高兴的事情的场景。舞台上跟演讲其实也是差不多的。不要有太大的压力，把它想象成能让你很舒服的画面。你就不会有紧张的感觉了。在上台前调整好心态，多听一些舒缓的音乐，放松心情，效果会更好。