1.
西红柿一般在出苗20天左右时即可蹲苗，蹲苗的措施主要有:
控水。苗期不要浇水过多，要适度干旱。蹲苗之前浇一次透水促进根系下扎，之后就开始控制浇水。土壤水分控制在50%左右这样的土壤不但疏松透气，而且还有利于地温的提高和氧气充足。这样的环境有利于苗子的生根。如果浇水多大，就会导致苗子长势过快形成“高脚苗”，一旦形成高脚苗，苗子就会旺长，就会与优质高产背道而驰。
2.
控肥。要想培育出健壮的苗子，养分的供应也是极其重要的。培育苗子的基质或者育苗土要养分齐全:低氮、中磷，有机质含量高，微生物丰富。苗期水肥不要一次性过大，要采取少量多次的方式浇水施肥。
3.
土质的选择。育苗土要以砂壤土为最佳。沙土和黏土均不利于苗期的生根和生长:沙土漏肥漏水，黏土水肥渗透满，容易沤根。可以自己掺配育苗土:锯末2份，草炭土2份，土壤3份，优质土杂肥2份，磷氮肥1份。加多菌灵拌匀土壤消毒后晾晒一天备用。
4.
控温。适宜的温度是蹲苗的一大关键。持续高温苗子不长或者生长缓慢；持续低温苗子细长，尽量要做到高低温交替和地温高外温低。温度过高采取遮阴措施，温度过低采取保温措施。
5.
断根。对于营养钵和苗盘育苗来说，要定期移动断掉下扎出来的根系也是蹲苗的一种有效方法，一般一星期左右移动一次即可。
6.
定植。这里说的定植不是定植时间而是定植的深浅。定植时以刚埋没苗子根系的深度为最佳:定植过浅根系下扎困难，不但不利于苗子生长，而且苗子还容易倒伏；定植过深缓苗慢不利于生长。
