当前位置:首页>维修大全>综合>

10公里多少分钟及格(5公里等级一览表)

10公里多少分钟及格(5公里等级一览表)

更新时间:2024-03-27 15:58:47

10公里多少分钟及格

10公里的标准成绩应该在50分钟以内就可以,因为10公里算是长距离跑步项目,普通人平时每公里跑下来也就5-6分钟,而且要是更长距离的跑,所消耗的时间就会更长些,当然我们通过一段时间的锻炼,就能提高10公里跑步的成绩,大部分人都可以在一小时内跑10公里。

一般来说,跑步10公里,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分钟左右。

跑步环境也有一定的影响,有没有路障,路况如何等等,穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常,如果是超过1个半小时的话,肯定就不是一直在跑了,中途肯定停过。

更多栏目