牙膏的正确使用方法（牙膏的正确使用方法图解）

1.每次使用前,请用手指或牙刷蘸取适量牙膏,涂抹在牙刷上。

2.用温水清洗牙刷,使牙膏充分沾湿。

3.用牙刷轻轻按摩牙齿表面,反复清洁牙齿,确保牙齿充分清洁。

4.用清水冲洗口腔,以确保口腔清洁。

早晚要使用不同的牙膏刷牙。因为唾液的杀菌功能可抑制细菌产生。白天唾液分泌量是晚上的几倍，且睡眠时一般细菌繁殖较快。所以要有针对性的使作牙膏刷牙。

不要长时间使用同一牌子的牙膏。长时使用同种使得口腔病菌形成耐受，建议经常使用不同品牌的牙膏。最好每3个月就换一种，几种牙膏交替。