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拉伸算运动吗(拉伸有运动量吗)
拉伸算运动吗(拉伸有运动量吗)
更新时间:2024-05-15 03:02:16
拉伸不算运动,拉伸只是抻筋,把筋拉开,放松肌肉。每天早上醒了可以做一下拉伸,有效放松肌肉,防止身体越来越感到僵硬而已
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