4v4拔河的技巧及正确的姿势（越野车挂四驱正确步骤）

1.前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。

2.距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。

3.握绳:比赛前绳子拉到最直,否则后面人用力,绳子弯的,力就中和了。

4.身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心