三伏天晒背是光着晒吗（三伏天晒背是要天天晒吗）

是

三伏天晒背是光着晒。三伏天晒背需要注意防晒，可以脱下衬衣趴在阳光下，也可以穿衣服晒背，但不建议将头部直接暴露在阳光下。晒背的时间应该选择早上8~9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光。同时，晒背装备和姿势也很重要，男士可以脱去上衣，女士可以选择小背心，可以坐着也可以选择趴在瑜伽垫上，吸收太阳光效果最好的。

是的，三伏天是每年最热的时候，也是紫外线最强的时候，三伏天晒背，可以有效杀灭身体细菌。但必须要光背才有效果，穿着衣服是不能杀灭背部细菌的。