不升糖的水果（十大低糖水果排行表）

水果是没有不升糖的，只能说低升糖的水果血糖高的朋友还是可以吃的，比如猕猴桃，柚子，橘子，雪莲果，苹果，梨子，桃子，小番茄！

第一名是柚子，又名文旦，第二名橙子，橙子是橘子和柚子的杂交第三名

白色芯的火龙果不含糖。

猕猴桃，圣女果，升糖比别的水果慢点，我经常吃，