一个柠檬可以泡2000ml水。
所谓的柠檬泡水并非柠檬汁，而且柠檬泡水不需要太浓，例如：一大片带皮的柠檬，可以泡一壶500ml左右的水，所以一个柠檬大约可以泡2000ml左右的水。
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
1个柠檬泡100克水。一个柠檬大概在100克左右，只含有35大卡的热量。属于一种低热量、高纤维、高营养的食物。里面含有大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素。适当的吃一些柠檬，可以有效的吸收其中的柠檬酸、苹果酸，可以促进肠道内消化液的分泌，起到帮助消化的目的。而且柠檬中的维生素c可以抗氧化、美白皮肤，对于颜面部的雀斑和黄褐斑有一定的消除作用。
