西兰花含有大量维生素C,适合清炒和凉拌,也可以做汤。如果做西兰花沙拉可以用几种酱汁,一种就是原味的美乃滋蛋黄酱,一种是复合口味的千岛酱,还可以用蜂蜜芥末酱(这里的芥末是法国大藏芥末酱,不是很辣的),还有就是油醋汁,用橄榄油和柠檬汁香草调成的,比较健康热量低。
西兰花含有大量维生素C,适合清炒和凉拌,也可以做汤。如果做西兰花沙拉可以用几种酱汁,一种就是原味的美乃滋蛋黄酱,一种是复合口味的千岛酱,还可以用蜂蜜芥末酱(这里的芥末是法国大藏芥末酱,不是很辣的),还有就是油醋汁,用橄榄油和柠檬汁香草调成的,比较健康热量低。