答:自然醒是指睡觉时不定时间想睡到什么时候就睡到什么时候，睡到醒来为止，也就是说睡觉时不定闹钟，睡到自动醒来就叫自然醒，一般睡到自然醒的人都是退休或者无事可做的人，如果是上班族就必须到点起床，刷牙洗脸吃早餐按时上班，还有一部份退休老人是早睡早起假炼身体，这种人就是有生活规律的。
自然醒是一种睡眠的状态，表现出来的直接感受就是不受外界任何干扰，自己睡醒了！外界干扰包括人叫、闹铃、感官刺激等等！而实际上是一种随心所欲的感觉，就是达到一种轻松的状态，无所谓的感觉，当一个人没有睡眠障碍或者每天睡眠质量都很好的话，第二天早上自然醒来的时候，身体恢复了充满生机的状态。那么就是休息好了的。自然醒就是没有靠外界力量醒。
