速溶咖啡多少克合适减肥（速溶咖啡能减肥吗什么时间喝最好）

1杯即可。目前普遍认为的咖啡因摄入的健康上限是每天400毫克，按一袋速溶咖啡15克算，其中咖啡因含量大概是50毫克，再考虑速溶咖啡中糖和植脂末对健康的影响，一天1杯是比较妥当的。